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Es gibt Momente im Leben, in denen wir das Gefühl haben, gegen uns selbst zu kämpfen, als ob uns unsichtbare Fäden an eine Vergangenheit...

Als klinische Psychologin treffe ich immer wieder auf Menschen, die sich von ihren eigenen Emotionen erdrückt fühlen. Oft sind es Ängste,...

Es gibt Momente, in denen der Stress des Alltags uns einfach überrollt – sei es durch berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen...

In unserer heutigen Welt, die von Technologie und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, fällt es uns oft schwer, einen Moment der Ruhe zu...

Meditation hat mich auf meiner eigenen Reise immer wieder begleitet – als ein wertvolles Werkzeug, um den Geist zu beruhigen, das innere...

Es gibt Zeiten, in denen wir uns selbst im Weg stehen. Momente, in denen wir nicht wissen, wer wir wirklich sind oder was wir wollen....

Im Tanz des Lebens, auf der Bühne unserer Existenz, tragen wir alle Masken – mal mehr, mal weniger bewusst. Wir sind Schauspieler und...

Hast du schon einmal Kopfschmerzen gehabt, die scheinbar aus dem Nichts kamen? Oder Magenbeschwerden, obwohl medizinisch alles in Ordnung...

Unser Wohlbefinden ist mehr als nur eine Frage der Fitness oder der mentalen Einstellung. Wer ganzheitlich gesund sein will, muss...

Was bedeutet Resilienz? Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie als Chance für Wachstum zu nutzen. Es geht darum,...